핫웍스 24

오하이오주 로키리버 — HOTWORX 24시간 적외선 피트니스 스튜디오와 체육관이 개장하면서 모든 기술과 피트니스 수준의 사람들이 로키리버에서 최신 운동 트렌드를 즐길 수 있습니다.

이 스튜디오는 클리블랜드 클리닉이 전반적인 건강과 웰빙에 매우 유익하다고 선전하는 것과 동일한 종류의 적외선 사우나에서 가상 트레이너와 함께 빠르게 운동할 수 있는 옵션을 제공합니다.

소유주 Jeremy Barnes는 다른 훈련 스타일로 인한 부상을 경험한 후 이러한 유형의 운동에 반했고, 이 개념을 오하이오 북동부에 도입해야 한다고 결정했습니다.

"저는 성인이 된 이후 내내 피트니스에 열광했고, 20대에 파워리프팅, 크로스핏, 보디빌딩에 빠져들었습니다. 이 모든 운동은 우리 몸, 특히 관절에 꽤 힘든 일이었습니다."라고 Jeremy는 말했습니다. "그 과정에서 여러 차례 부상을 입었고, 마지막 부상은 디스크 탈출로 인해 침대에 누워 몇 달 동안 운동을 할 수 없게 되었습니다.

"운동 방식을 바꿔야겠다고 생각하고 출장을 가던 중 HOTWORX를 발견했습니다. 매일 적외선 사우나에서 몇 주간 훈련을 하고 나니 허리가 많이 좋아졌습니다. 땀을 흘린 것보다 더 많이 흘렸습니다. 나는 평생 동안 땀을 흘리는 것을 좋아했습니다. 무엇보다도 내가 가졌던 정신적 명료함은 믿을 수 없을 만큼 훌륭했습니다. 그것은 중독성이 있었습니다. 그 순간부터 나는 푹 빠져 있었고, 내가 해야 할 일을 깨달았습니다. HOTWORX를 클리블랜드 지역으로 가져오세요."

HOTWORX는 밴드, 웨이트, 로프 및 기타 장비를 갖춘 기능성 운동 구역("FX 구역") 외에도 적외선 사우나에서 등척성 운동과 고강도 간격 훈련(HIIT) 운동을 모두 제공합니다.

아이소메트릭 및 HIIT 세션의 장점 중 하나는 가능한 한 빨리 들어오고 나갈 수 있다는 것입니다.

"저희 운동에서 제가 가장 좋아하는 두 가지 점은 운동 시간이 짧고(세션당 15분 또는 35분) 모든 체력 수준에 적합하다는 것입니다."라고 Jeremy는 말했습니다.

"들어서 15분짜리 빠른 사이클 세션에 들를 수 있다는 것은 자녀가 있거나 기타 의무가 있는 사람들에게 매우 중요합니다. 그리고 그것은 모두 자신의 속도에 맞춰 진행되므로 프로 운동선수와 초보자 모두 같은 수업을 듣더라도 그들이 쏟은 노력에 따라 똑같이 도전적이라고 느낄 수 있습니다."

Jeremy는 적외선 열로 운동하는 것에 대해 충분히 좋은 말을 할 수 없습니다. 그의 경험으로 볼 때 이는 정신적, 육체적 건강에 대한 전체적인 판도를 바꿔 놓았습니다.

"적외선 열에 관한 한 저는 여러 가지 이유로 그것을 좋아합니다"라고 그는 말했습니다. "첫번째, 피부가 맑아지고, 멤버들 중 상당수가 같은 말을 해요. 적외선 열이 피부 1.5인치까지 침투해 모공 깊숙이까지 깨끗하게 해준답니다.

"둘째, 해독에 좋습니다. 우리 대부분은 탈취제의 알루미늄, 먹는 야채의 비소 등과 같이 체내에 독성 금속이 높은 수준으로 존재하는 일상 생활을 하고 있습니다. 이러한 중금속은 많은 부정적인 증상이 있지만 가장 눈에 띄는 것은 브레인 포그입니다. 중금속을 해독하는 가장 좋은 방법은 단연 땀입니다. HOTWORX를 정기적으로 하고 땀을 많이 흘리면 정신이 맑아집니다. 파격적이다.

"마지막으로 저는 치유 효과를 좋아합니다. 저는 여전히 HOTWORX에서 덤벨과 케이블 머신으로 웨이트 트레이닝을 하고 있으며, 통증이 거의 없으며 적외선 열 덕분에 빨리 회복됩니다."

HOTWORX 웹사이트의 여러 기사에서는 적외선 열 운동이 지방을 더 빨리 연소시키는 것과 관련되어 있다고 지적합니다. 즉, 세션당 소요되는 시간이 줄어들고 세션 수가 적어지면 더 눈에 띄는 결과가 표시된다는 의미입니다.

Jeremy가 자신의 HOTWORX 스튜디오를 열기로 결정하자 Rocky River는 여러 가지 이유로 이곳이 딱 맞는 곳이라고 느꼈습니다.

"저는 Rocky River 커뮤니티와 주변 지역을 사랑합니다"라고 그는 말했습니다. "저는 개인적으로 레이크우드에 살고 있으며 물가에 있는 것과 두 도시 모두에 수많은 멋진 바와 레스토랑이 있는 것을 좋아합니다. 부분적으로는 자전거를 타고 달릴 수 있는 모든 공간 덕분에 이곳은 전반적으로 매우 적합한 커뮤니티입니다."